③ 自己 概念と尊厳＋ ④ 自己実現生きがい

自己じこ概念がいねんと尊厳そんげん　＋　自己実現じこじつげん・生いきがい

介護福祉士 国家試験 対策 ／ आत्म-अवधारणा, सम्मान, आत्म-साक्षात्कार र जीवनको उद्देश्य

③ 自己じこ概念がいねんと尊厳そんげん（आत्म-अवधारणा र सम्मान）

1 自己じこ概念がいねんとは？

自分じぶんについての考かんがえ・認識にんしき

「自分じぶんは何者なにものか」についての認識にんしきの全体ぜんたい

आफू को हुँ भन्ने आफ्नो बारेमा सम्पूर्ण बोध

🔵 現実的げんじつてき自己じこ（Real Self）

今いまの自分じぶんの実際じっさいの姿すがた

अहिलेको वास्तविक आफू

🟣 理想的りそうてき自己じこ（Ideal Self）

こうなりたいという自分じぶんの像ぞう

हुन चाहेको आदर्श आफू

🔷 社会的しゃかいてき自己じこ（Social Self）

他者たしゃから見みられている自分じぶんの認識にんしき

अरुले देख्ने आफू

2 自己じこ概念がいねんの形成けいせい

どのように作つくられるか

幼少期ようしょうきから経験けいけんや周囲しゅういとの関係かんけいで形成けいせいされる

बाल्यकालदेखि अनुभव र वरिपरिका सम्बन्धबाट बन्छ

👶

幼少期ようしょうきの経験けいけん

बाल्यकालका अनुभवहरू

👨‍👩‍👧

家族かぞく・社会しゃかいとの相互作用そうごさよう

परिवार र समाजसँगको अन्तरक्रिया

🪞

鏡かがみの自己じこ（クーリー）

ऐनाको आफू — अरुको प्रतिक्रियाबाट आफूलाई चिन्नु

🌱

成功せいこう・失敗しっぱいの体験たいけん

सफलता र असफलताको अनुभव

3 尊厳そんげんとは？

人間にんげんとしての価値かち・権利けんり

人間にんげんが生うまれながらに持もつ、侵おかすことのできない価値かち

मानिस जन्मँदादेखि पाउने, कहिल्यै खोस्न नसकिने मूल्य

尊厳そんげんの３つの側面そくめん

👤

個人こじんの尊厳そんげん（個人こじんとして尊重そんちょうされる）

व्यक्तिको रूपमा सम्मान गरिनु

🗣️

自己決定じこけっていの権利けんり（自分じぶんで選択せんたくできる）

आफैले छनोट गर्न पाउने अधिकार

🤝

プライバシーの保護ほご（個人情報こじんじょうほうを守まもる）

व्यक्तिगत जानकारी सुरक्षा

4 介護かいごと尊厳そんげん

現場げんばでの実践じっせんポイント

利用者りようしゃの尊厳そんげんを守まもることが介護かいごの根本こんぽん！

प्रयोगकर्ताको सम्मान जोगाउनु नै हेरचाहको मूल हो!

• ✅
  排泄はいせつ・入浴にゅうよく時のプライバシー確保かくほ

  शौच/स्नान बेला व्यक्तिगत गोपनीयता जोगाउनु
• ✅
  呼よび捨すてにしない（〇〇様さまと呼よぶ）

  नाम मात्रले नडाक्नु — "〇〇様" भनेर डाक्नु
• ✅
  意思決定いしけっていの支援しえんを行おこなう

  निर्णय गर्न सहयोग गर्नु
• ❌
  虐待ぎゃくたい・ハラスメントは尊厳侵害そんげんしんがい

  दुर्व्यवहार = सम्मानको उल्लंघन
• ❌
  スピーチロック（言葉ことばで縛しばる）も禁止きんし

  शब्दले बाँध्नु पनि निषेध — "ちょっと待って！"はNG

④ 自己実現じこじつげん・生いきがい（आत्म-साक्षात्कार र जीवनको उद्देश्य）

5 自己実現じこじつげんとは？

Self-Actualization

自分じぶんの可能性かのうせいを最大限さいだいげんに発揮はっきすること

आफ्नो सम्भावना पूर्णरूपमा प्रकट गर्नु

💡 マズロー第だい５段階だんかいの最高さいこう欲求よっきゅう

मास्लोको ५ औं तह — सर्वोच्च आवश्यकता

✨ 成長せいちょう欲求よっきゅう（B-needs）＝際限さいげんなく追求ついきゅう

विकास आवश्यकता = सीमाविहीन खोज

🎯 介護かいごでは「生いきがい支援しえん」として実践じっせん

हेरचाहमा "जीवनको उद्देश्य" सहायताको रूपमा

🧠 覚おぼえ方かた： ⑤だけ 成長せいちょう欲求（B）
他たの①②③④はすべて欠乏けつぼう欲求（D）

⑤ मात्र विकास आवश्यकता, बाँकी ४ कमी आवश्यकता

6 生いきがいとは？

Ikigai / 生いきる意味いみ・喜よろこび

生いきることの張はり合い・喜よろこび・意味いみ

जीवन बाँच्नको खुशी, अर्थ र उत्साह

生いきがいの４つの要素ようそ

❤️

好すきなこと

मन पर्ने काम

💪

得意とくいなこと

राम्रो गर्न सक्ने काम

🌍

世界せかいが必要ひつようとすること

संसारलाई चाहिने काम

💰

報酬ほうしゅうを得えられること

पारिश्रमिक पाउन सकिने

7 生いきがいと介護支援かいごしえん

高齢者こうれいしゃの生いきがい支援しえん

高齢者こうれいしゃの生いきがいを見みつけ・支援しえんすることが重要じゅうよう！

वृद्धहरूको जीवन उद्देश्य खोज्न सहयोग गर्नु महत्वपूर्ण!

支援しえんの具体例ぐたいれい

🎨

趣味しゅみ・創作活動そうさくかつどうの継続支援けいぞくしえん

शौख र सिर्जनात्मक काम जारी राख्न सहयोग

👥

社会参加しゃかいさんか・ボランティア活動かつどう

सामाजिक सहभागिता र स्वयंसेवा

🌸

役割やくわりを持もつこと（施設内しせつないの活動かつどう）

भूमिका पाउनु — सुविधाभित्रका गतिविधि

👨‍👩‍👧

家族かぞく・友人ゆうじんとの交流こうりゅう

परिवार र साथीसँग सम्पर्क

📚

学習がくしゅう・新あたらしい体験たいけんへの挑戦ちょうせん

सिक्नु र नयाँ अनुभवको प्रयास

8 関連かんれん理論りろんまとめ

自己実現じこじつげん・生いきがいに関係かんけいする理論りろん

📍 マズロー（Maslow）

自己実現じこじつげんは最高さいこう段階だんかいの欲求よっきゅう

आत्म-साक्षात्कार = सर्वोच्च आवश्यकता

📍 フランクル（Frankl）

人生じんせいに意味いみを見出みいだすこと = 生いきがい

जीवनमा अर्थ खोज्नु = जीवनको उद्देश्य

📍 エリクソン（Erikson）

老年期ろうねんきの課題かだい：「統合とうごう」vs「絶望ぜつぼう」

वृद्धावस्थाको कार्य: एकता vs निराशा

📍 バトラー（Butler）

回想法かいそうほう：過去かこを振ふり返かえり自己じこ統合とうごう

जीवन समीक्षा विधि — विगत सम्झेर आत्म-एकता

📝 試験対策しけんたいさく・出題パターンしゅつだいぱたーん（परीक्षा तयारी）

9 比較表ひかくひょう：重要概念じゅうようがいねん

試験頻出しけんひんしゅつの対比たいひ

自己概念じこがいねんの３タイプ

種類しゅるい	意味いみ	Nepali
現実的げんじつてき	今いまの自分じぶん	वास्तविक आफू
理想的りそうてき	なりたい自分なりたいじぶん	आदर्श आफू
社会的しゃかいてき	他者たしゃからの自分じぶん	सामाजिक आफू

自己実現じこじつげん関連理論家りろんか

人物じんぶつ	キーワード
マズロー	自己実現じこじつげん欲求・第５段階だんかい
フランクル	生いきがい・３つの価値かち
エリクソン	老年期ろうねんきの統合とうごう
バトラー	回想法かいそうほう

10 出題しゅつだいパターン

過去問かこもん頻出ひんしゅつタイプ

📝 パターン①

「利用者りようしゃの尊厳そんげんを守まもる行為こういとして適切てきせつなのは？」

→ 排泄時はいせつじのプライバシー確保かくほ、意思決定いしけっていの尊重そんちょう

→ शौच बेला गोपनीयता, निर्णय सम्मान

📝 パターン②

「自己実現じこじつげんの支援しえんとして正ただしいのは？」

→ 生いきがい活動かつどう・趣味しゅみ継続支援けいぞくしえん

→ जीवन उद्देश्य र शौख जारी राख्न सहयोग

📝 パターン③：ひっかけ

「現実的自己げんじつてきじことは理想りそうの自分じぶんだ」→ ?

→ ❌ 誤あやまり！現実的げんじつてきは「今いまの自分じぶん」

→ ❌ गलत! वास्तविक = अहिलेको आफू

⚠️ ひっかけポイント！
スピーチロックも尊厳侵害そんげんしんがい→「言葉ことばによる拘束こうそく」

शब्दद्वारा बन्धन पनि सम्मानको उल्लंघन हो

11 記憶術きおくじゅつ・ゴロ

試験直前しけんちょくぜんに使つかえる！

🎯 自己概念じこがいねん３タイプ
「ゲン・リ・シャ」
現実げんじつ（ゲン）・理想りそう（リ）・社会しゃかい（シャ）

वास्तविक + आदर्श + सामाजिक = ३ प्रकार

🎯 尊厳そんげんの３ポイント
「コ・ジ・プ」
個人こじん（コ）・自己決定じこけってい（ジ）・プライバシー（プ）

व्यक्ति + स्वनिर्णय + गोपनीयता

🎯 生いきがい理論家ゴロ
「マ・フ・エ・バ」
マズロー・フランクル・エリクソン・バトラー

मास्लो → फ्रांकल → एरिक्सन → बटलर

🎯 スピーチロック
「言葉ことばで縛しばる」= 尊厳侵害そんげんしんがい！
"ちょっと待って" "ダメ" "動かないで" → NG！

शब्दले बाँध्नु = सम्मानको उल्लंघन

12 超頻出ちょうひんしゅつチェックリスト

試験しけんに必かならず出でる！

• ✅
  自己概念じこがいねん＝現実的げんじつてき・理想的りそうてき・社会的しゃかいてきの３つ

  आत्म-अवधारणा = वास्तविक + आदर्श + सामाजिक
• ✅
  尊厳そんげん＝個人こじん・自己決定じこけってい・プライバシーの保護ほご

  सम्मान = व्यक्ति + स्वनिर्णय + गोपनीयता
• ❌
  スピーチロック ＝ 言葉ことばによる尊厳侵害そんげんしんがい

  शब्दद्वारा बन्धन = सम्मानको उल्लंघन
• ✅
  自己実現じこじつげん＝マズロー⑤（成長せいちょう欲求）

  आत्म-साक्षात्कार = मास्लो ⑤ विकास आवश्यकता
• ✅
  生いきがい支援 ＝ 趣味しゅみ・役割やくわり・社会参加しゃかいさんか

  जीवन उद्देश्य = शौख + भूमिका + सहभागिता
• 📌
  エリクソン：老年期ろうねんき＝「統合とうごう」vs「絶望ぜつぼう」

  एरिक्सन: वृद्धावस्था = एकता vs निराशा
• ⭐
  利用者りようしゃの生いきがい支援しえんが最頻出さいひんしゅつ事例問題もんだい！

  प्रयोगकर्ताको जीवन उद्देश्य सहायता — सबैभन्दा बढी परीक्षामा आउँछ!

🏆 第だい39回かい 重要じゅうようポイント予測（३९ औं परीक्षा विशेष）

13 第だい39回かい 出題予測しゅつだいよそく

2027年ねん 重点じゅうてんポイント

自己概念じこがいねん・尊厳そんげん

• ⭐
  スピーチロック・虐待ぎゃくたいの種類しゅるい

  शब्द बन्धन र दुर्व्यवहारको प्रकार
• ⭐
  自己決定権じこけっていけんの支援しえん

  स्वनिर्णय अधिकार सहयोग
• ⭐
  個人情報保護こじんじょうほうほご

  व्यक्तिगत जानकारी सुरक्षा

自己実現じこじつげん・生いきがい

• ⭐
  エリクソンの老年期ろうねんき課題かだい

  एरिक्सनको वृद्धावस्था कार्य
• ⭐
  生いきがい支援しえんの具体的方法ぐたいてきほうほう

  जीवन उद्देश्यको ठोस सहायता विधि
• ⭐
  バトラー回想法かいそうほう

  बटलरको जीवन समीक्षा

⚠️ ひっかけ予測 TOP３
×「現実的自己げんじつてきじこ＝理想りそうの自分じぶん」→ 誤あやまり
×「スピーチロックは尊厳侵害そんげんしんがいでない」→ 誤あやまり
×「自己実現じこじつげんは欠乏けつぼう欲求」→ 誤あやまり！成長せいちょう欲求

यी तीनटा गलत कथन परीक्षामा आउँछन् — सावधान!

14 １日にち復習ふくしゅうチートシート

試験前日しけんぜんじつの最終確認さいしゅうかくにん

自己概念じこがいねん

現実的げんじつてき	今いまの自分じぶん (Real)
理想的りそうてき	なりたい自分 (Ideal)
社会的しゃかいてき	他者たしゃからの自分じぶん

尊厳そんげんの柱はしら

個人こじん	尊重そんちょう・ケア
自己決定じこけってい	選択せんたくの自由じゆう
プライバシー	個人情報こじんじょうほう保護ほご

自己実現じこじつげん理論家

マズロー	⑤成長せいちょう욲求
フランクル	３価値かち
エリクソン	統合とうごうvs絶望ぜつぼう
バトラー	回想法かいそうほう

生いきがい支援しえん

趣味しゅみ	継続支援けいぞくしえん
役割やくわり	施設内活動しせつないかつどう
交流こうりゅう	家族かぞく・友人ゆうじん

🎯 全部ぜんぶチェックできたら合格ごうかくレベル！

सबै याद भयो भने परीक्षा पास गर्न सक्नुहुन्छ!

📖 重要語彙じゅうようごい（Important Vocabulary）— Japanese ・ Nepali ・ English

📚 重要語彙一覧じゅうようごいいちらん

自己概念・尊厳・自己実現・生きがい

日本語にほんご	English	नेपाली	簡単かんたんな説明せつめい（Simple Japanese）	分類ぶんるい
自己概念じこがいねんじこがいねん	Self-Concept	आत्म-अवधारणा	「自分じぶんはどんな人間にんげんか」という自分じぶんについての考かんがえ全体ぜんたい	自己概念
現実的自己げんじつてきじこげんじつてきじこ	Real Self	वास्तविक आफू	今いまの実際じっさいの自分じぶんの姿すがた・実態じったい	自己概念
理想的自己りそうてきじこりそうてきじこ	Ideal Self	आदर्श आफू	こうなりたい・こうありたいという理想りそうの自分じぶんのイメージ	自己概念
社会的自己しゃかいてきじこしゃかいてきじこ	Social Self	सामाजिक आफू	他者たしゃから見みられていると感かんじる自分じぶんの姿すがた	自己概念
尊厳そんげんそんげん	Dignity / Human Dignity	मानव सम्मान / गरिमा	人間にんげんとして生うまれながらに持もつ、侵おかせない価値かちと権利けんり	尊厳
自己決定権じこけっていけんじこけっていけん	Right to Self-Determination	स्वनिर्णय अधिकार	自分じぶんのことは自分じぶんで決きめる権利けんり	尊厳
プライバシーぷらいばしー	Privacy	गोपनीयता / व्यक्तिगत जानकारी	個人こじんの情報じょうほうや生活せいかつを他人たにんに知しられないようにする権利けんり	尊厳
スピーチロックすぴーちろっく	Speech Lock / Verbal Restraint	शाब्दिक बन्धन	言葉ことばで利用者りようしゃの行動こうどうを制限せいげんすること。尊厳侵害そんげんしんがいになる	尊厳
虐待ぎゃくたいぎゃくたい	Abuse / Maltreatment	दुर्व्यवहार / शोषण	身体しんたい・心理しんり・経済的けいざいてきに傷きずつけること。尊厳そんげんを侵害しんがいする行為こうい	尊厳
自己実現じこじつげんじこじつげん	Self-Actualization	आत्म-साक्षात्कार	自分じぶんの可能性かのうせいを最大限さいだいげんに発揮はっきし、なりたい自分じぶんになること	自己実現
生いきがいいきがい	Ikigai / Reason for Being	जीवनको उद्देश्य / खुशी	生いきることの張はり合い・喜よろこび・意味いみのこと。介護かいごで支援しえんする	自己実現
回想法かいそうほうかいそうほう	Life Review / Reminiscence Therapy	जीवन समीक्षा विधि	過去かこの思おもい出でを振ふり返かえることで自己じこ統合とうごうを促うながす（バトラー）	自己実現
統合とうごう vs 絶望ぜつぼうとうごう vs ぜつぼう	Integrity vs Despair	एकता vs निराशा	老年期ろうねんきの発達課題はったつかだい（エリクソン）。人生じんせいを肯定こうていできるか	自己実現
鏡かがみの自己じこかがみのじこ	Looking-Glass Self	ऐनाको आत्म	他者たしゃの反応はんのうや評価ひょうかを通とおして自己じこ概念がいねんが形成けいせいされる（クーリー）	自己概念
個人情報保護こじんじょうほうほごこじんじょうほうほご	Personal Information Protection	व्यक्तिगत जानकारी सुरक्षा	利用者りようしゃの個人情報こじんじょうほうを外部がいぶに漏もらさない義務ぎむ	試験
自己肯定感じここうていかんじここうていかん	Self-Esteem / Self-Affirmation	आत्म-सम्मान / आत्म-स्वीकृति	自分じぶんのことを価値かちある存在そんざいだと肯定的こうていてきに感かんじること	自己概念
社会参加しゃかいさんかしゃかいさんか	Social Participation	सामाजिक सहभागिता	地域ちいきや施設しせつの活動かつどうに参加さんかし、役割やくわりを持もつこと。生いきがいにつながる	自己実現
エンパワメントえんぱわめんと	Empowerment	शक्तिकरण / सशक्तीकरण	利用者りようしゃが自分じぶんの力ちからを発揮はっきできるよう支援しえんすること	試験
QOLきゅーおーえるQuality of Life	Quality of Life	जीवन गुणस्तर	生活せいかつの質しつのこと。身体しんたい・精神せいしん・社会的しゃかいてき満足度まんぞくどを高たかめる目標もくひょう	試験
アイデンティティあいでんてぃてぃ	Identity / Self-Identity	आत्म-पहिचान / पहिचान	「自分じぶんは誰だれか」という自分じぶんらしさ・一貫性いっかんせいのある自己じこ像ぞう	自己概念

理解りかい → 暗記あんき → 問題演習もんだいえんしゅうで合格ごうかくへ！　あなたなら必かならず受うかります！

बुझ्ने → याद गर्ने → अभ्यास गर्ने → निश्चित रूपमा पास गर्न सक्नुहुन्छ！ 🌸