心Day 14: こころとからだのしくみ 高速総復習

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⚡ 今日きょうは高速復習こうそくふくしゅうDay。Day1〜12の全内容ぜんないようを表ひょうで一気いっきに見返みかえし、間違まちがえやすいポイントを整理せいりして、最後さいごに20問もんの瞬間しゅんかんクイズで確認かくにんします。

復習範囲ふくしゅうはんい：Day1〜13全体ぜんたい

Phase 1 ・ Day 14 / 150（高速総復習こうそくそうふくしゅう）

こころとからだのしくみ　高速総復習こうそくそうふくしゅう

📋 こころとからだのしくみⅠ（Day1-5）早見表はやみひょう

項目こうもく	要点ようてん
欲求よっきゅう5段階だんかい	生理的せいりてき→安全あんぜん→所属しょぞくと愛情あいじょう→承認しょうにん→自己実現じこじつげん
恒常性こうじょうせい／自律神経じりつしんけい	交感こうかん＝活動かつどう、副交感ふくこうかん＝休息きゅうそく
学習理論がくしゅうりろん	レスポンデント＝受動的じゅどうてき（パブロフ）、オペラント＝能動的のうどうてき（スキナー）
記憶きおくの3分類ぶんるい	感覚かんかく→短期たんき→長期ちょうき（陳述ちんじゅつ＝意味いみ/エピソード、非陳述ひちんじゅつ＝手続てつづき）
適応機制てきおうきせい11型かた	抑圧よくあつ・抑制よくせい・代償だいしょう・昇華しょうか・合理化ごうりか・投影とうえい・退行たいこう・逃避とうひ・同一化どういつか・置おき換かえ・反動形成はんどうけいせい
ライチャード5類型るいけい	円熟えんじゅく(◎)・依存いぞん・防衛ぼうえい・憤慨ふんがい(外罰がいばつ)・自責じせき(内罰ないばつ、×)
PTSD／ASD	PTSD＝1か月げつ以上いじょう、ASD＝3日にち〜1か月げつ
動機どうきづけ	内発的ないはつてき（興味きょうみ）・外発的がいはつてき（報酬ほうしゅう）
ノンレム／レム睡眠すいみん	ノンレム＝深ふかい、レム＝浅あさい（夢ゆめ）
WHO健康けんこうの定義ていぎ	身体的しんたいてき・精神的せいしんてき・社会的しゃかいてきにすべて満みたされた状態じょうたい
脳のうの4葉よう	前頭葉ぜんとうよう=思考しこう、頭頂葉とうちょうよう=感覚かんかく、側頭葉そくとうよう=聴覚ちょうかく/記憶きおく、後頭葉こうとうよう=視覚しかく
海馬かいば／扁桃体へんとうたい	海馬かいば＝記憶きおく、扁桃体へんとうたい＝恐おそれ/感情かんじょう
人体じんたい4階層かいそう	細胞さいぼう→組織そしき→器官きかん→器官系きかんけい
バイタルサイン	体温たいおん36-37度ど／脈拍みゃくはく60-100／呼吸こきゅう12-18／血圧けつあつ140/90未満みまん

📋 こころとからだのしくみⅡ（Day6-12）早見表はやみひょう

項目こうもく	要点ようてん
姿勢しせいの安定あんてい	支持基底面しじきていめんが広ひろい・重心じゅうしんが低ひくいほど安定あんてい
廃用症候群はいようしょうこうぐん	安静あんせい・不動ふどうによる機能低下きのうていか（筋萎縮きんいしゅく・関節拘縮かんせつこうしゅくなど）
4大骨折だいこっせつ	大腿骨頸部だいたいこつけいぶ(◎寝ねたきり原因げんいん)・橈骨遠位端とうこつえんいたん・脊椎圧迫せきついあっぱく・上腕骨近位端じょうわんこつきんいたん
褥瘡じょくそう4原因げんいん	圧迫あっぱく・摩擦まさつやずれ・湿潤しつじゅん・栄養不良えいようふりょう
摂食嚥下せっしょくえんげ5期き	先行せんこう→準備じゅんび→口腔こうくう→咽頭いんとう(◎誤嚥ごえん)→食道しょくどう
小腸しょうちょう／大腸だいちょう	小腸しょうちょう＝栄養吸収えいようきゅうしゅう、大腸だいちょう＝水分吸収すいぶんきゅうしゅう
ヒートショック	脱衣所だついじょ・浴室よくしつの温度差おんどさによる血圧変動けつあつへんどう
尿失禁にょうしっきん4種類しゅるい	腹圧性ふくあつせい(せき)・切迫性せっぱくせい(間まに合あわない)・溢流性いつりゅうせい(あふれる)・機能性きのうせい(認知にんち/移動いどう)
不眠症ふみんしょう4タイプ	入眠困難にゅうみんこんなん・中途覚醒ちゅうとかくせい・早朝覚醒そうちょうかくせい・熟眠障害じゅくみんしょうがい
死しの3徴候ちょうこう	呼吸停止こきゅうていし・心停止しんていし・瞳孔散大どうこうさんだい（体温低下たいおんていかは含ふくまない）
死しの受容過程じゅようかてい	否認ひにん→怒いかり→取引とりひき→抑よくうつ→受容じゅよう
グリーフケア／エンゼルケア	グリーフ＝遺族いぞく、エンゼル＝ご本人ほんにん(死後しご)

⚠️ 間違まちがえやすいポイント総整理そうせいり

①抑圧よくあつ(無意識むいしき) ⇄ 抑制よくせい(意識的いしきてき)

②代償だいしょう(似にたもので満みたす) ⇄ 昇華しょうか(価値かちある形かたちで発散はっさん)

③同一化どういつか(他者たしゃに重かさねる) ⇄ 投影とうえい(自分じぶんの感情かんじょうを他者たしゃに見みる)

④交感神経こうかんしんけい(活動かつどう) ⇄ 副交感神経ふくこうかんしんけい(休息きゅうそく)

⑤感覚かんかく(受うけ取とる) ⇄ 知覚ちかく(理解りかいする)

⑥前頭葉ぜんとうよう(思考しこう) ⇄ 側頭葉そくとうよう(聴覚ちょうかく・記憶きおく)

⑦海馬かいば(記憶きおく) ⇄ 扁桃体へんとうたい(感情かんじょう)

⑧小腸しょうちょう(栄養吸収えいようきゅうしゅう) ⇄ 大腸だいちょう(水分吸収すいぶんきゅうしゅう)

⑨PTSD(1月げつ以上いじょう) ⇄ ASD(3日にち〜1月げつ)

⑩自責型じせきがた(自分じぶんを責せめる) ⇄ 憤慨型ふんがいがた(他者たしゃを責せめる)

⑪腹圧性ふくあつせい(せき) ⇄ 切迫性せっぱくせい(間まに合あわない) 尿失禁にょうしっきん

⑫グリーフケア(遺族いぞく) ⇄ エンゼルケア(ご本人ほんにん)

⚡ 瞬間しゅんかんクイズ20問もん（タップで即答そくとう確認かくにん）

1. 欲求よっきゅう5段階だんかいの1番目ばんめは？ ▶

生理的せいりてき欲求よっきゅう

2. 交感神経こうかんしんけいが優位ゆういになるのはどんな時とき？ ▶

緊張きんちょう・活動時かつどうじ

3. パブロフの犬いぬは何なに条件じょうけんづけ？ ▶

レスポンデント条件じょうけんづけ

4. 手続てつづき記憶きおくは陳述ちんじゅつか非陳述ひちんじゅつか？ ▶

非陳述記憶ひちんじゅつきおく

5. 適応機制てきおうきせいは全部ぜんぶで何種類なんしゅるい？ ▶

11種類しゅるい

6. ライチャードで最もっとも適応的てきおうてきな型かたは？ ▶

円熟型えんじゅくがた

7. PTSDは症状しょうじょうがどれくらい続つづくもの？ ▶

1か月げつ以上いじょう

8. WHOの健康けんこうの定義ていぎで満みたすべき3つの側面そくめんは？ ▶

身体的しんたいてき・精神的せいしんてき・社会的しゃかいてき

9. 視覚しかくを司つかさどる脳のうの部位ぶいは？ ▶

後頭葉こうとうよう

10. 人体じんたい4階層かいそうの順番じゅんばんは？ ▶

細胞さいぼう→組織そしき→器官きかん→器官系きかんけい

11. 脈拍みゃくはくの基準値きじゅんちは？ ▶

60〜100回かい/分ぷん

12. 座位ざいが立位りついより安定あんていな理由りゆう2つは？ ▶

支持基底面しじきていめんが広ひろい・重心じゅうしんが低ひくい

13. 寝ねたきりの原因げんいんになりやすい骨折こっせつは？ ▶

大腿骨頸部骨折だいたいこつけいぶこっせつ

14. 誤嚥ごえんが最もっとも起おこりやすいのは摂食嚥下せっしょくえんげの何期なにき？ ▶

咽頭期いんとうき

15. ヒートショックの原因げんいんは？ ▶

急激きゅうげきな温度差おんどさ

16. せき・くしゃみで漏もれる尿失禁にょうしっきんは？ ▶

腹圧性尿失禁ふくあつせいにょうしっきん

17. 夜中よなかに何度なんども覚さめる不眠ふみんタイプは？ ▶

中途覚醒ちゅうとかくせい

18. 死しの3徴候ちょうこうは？ ▶

呼吸停止こきゅうていし・心停止しんていし・瞳孔散大どうこうさんだい

19. 死しの受容過程じゅようかていの5段階だんかいは？ ▶

否認ひにん→怒いかり→取引とりひき→抑よくうつ→受容じゅよう

20. ご本人ほんにんの死後しごのケアを何なにという？ ▶

エンゼルケア

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