心Day 3: 心と体のしくみ③ 〜健康の概念・脳とこころ・感情のしくみ〜

⏪ 復習ふくしゅう(Day1-2)：欲求よっきゅう5段階だんかい、恒常性こうじょうせい、自己概念じこがいねん、学習がくしゅう、記憶きおく、適応機制てきおうきせい(11型かた)、ライチャードの5類型るいけい、PTSD/ASD、動機どうきづけ、睡眠すいみん、感覚かんかくと知覚ちかく

出題基準しゅつだいきじゅん：Bパート／こころとからだのしくみⅠ／ア こころのしくみの理解りかい 1)〜4)

Phase 1 ・ Day 3 / 150

心こころと体からだのしくみ③ 〜健康けんこうの概念がいねん・脳のうとこころ・感情かんじょうのしくみ〜

1. 健康けんこうの概念がいねん（WHOの定義ていぎ）

WHO（世界保健機関せかいほけんきかん）は1948年ねんの憲章けんしょうで、健康けんこうを次つぎのように定義ていぎしています。「健康けんこうとは、病気びょうきでないとか、弱よわっていないということではなく、肉体的にくたいてきにも、精神的せいしんてきにも、そして社会的しゃかいてきにも、すべてが満みたされた状態じょうたいにあることをいう」。つまり健康けんこうは「病気びょうきの有無うむ」だけでなく、身体的しんたいてき・精神的せいしんてき・社会的しゃかいてきな3つの側面そくめんすべてが良好りょうこうである状態じょうたいを指さします。

WHO को स्वास्थ्यको परिभाषा जान्नु exam मा धेरै importantछ। "स्वस्थ" भनेको केवल "रोग नलागेको" मात्र होइन — शारीरिक (肉体的にくたいてき), मानसिक (精神的せいしんてき), र सामाजिक (社会的しゃかいてき) तीनवटै पक्ष राम्रो भएको अवस्था हो। जस्तै: शरीरमा रोग नभए पनि, साथीभाइ नभई एक्लो र मानसिक रूपमा दुखी भएको मान्छे WHO को परिभाषा अनुसार पूर्ण स्वस्थ मानिँदैन।

2. 脳のうとこころのしくみの関係かんけい

大脳だいのうは大脳皮質だいのうひしつと大脳辺縁系だいのうへんえんけいなどから成なり、それぞれ役割やくわりが異ことなります。

①前頭葉ぜんとうよう：思考しこう・判断はんだん・意欲いよく・感情かんじょうのコントロール、運動うんどうの中枢ちゅうすう

②頭頂葉とうちょうよう：触覚しょっかくなど感覚かんかくの統合とうごう、空間認知くうかんにんち

③側頭葉そくとうよう：聴覚ちょうかく、言語理解げんごりかい、記憶きおく（海馬かいばを含ふくむ）

④後頭葉こうとうよう：視覚しかく

⑤大脳辺縁系だいのうへんえんけい：海馬かいば（記憶きおくの形成けいせい）、扁桃体へんとうたい（恐おそれ・不安ふあんなどの感情かんじょう）

⑥小脳しょうのう：運動うんどうの調節ちょうせつ、バランス保持ほじ

⑦脳幹のうかん（延髄えんずい・橋きょう・中脳ちゅうのう）：呼吸こきゅう・循環じゅんかん・体温調節たいおんちょうせつなど生命維持せいめいいじに直結ちょっけつする機能きのうを司つかさどる

दिमागको हरेक भाग फरक काम गर्छ। 前頭葉ぜんとうよう(अगाडिको भाग) = सोच्ने, निर्णय लिने, भावना control गर्ने। 頭頂葉とうちょうよう(माथिको भाग) = छुनाले महसुस हुने कुरा बुझ्ने। 側頭葉そくとうよう(छेउको भाग) = सुन्ने, भाषा बुझ्ने, सम्झना (यहीँ 海馬かいば हुन्छ)। 後頭葉こうとうよう(पछाडिको भाग) = देख्ने। 扁桃体へんとうたい ले डर/त्रास जस्ता भावना नियन्त्रण गर्छ। 脳幹のうかん ले सास फेर्ने, मुटु धड्काउने जस्तो जीवन धान्ने काम गर्छ — यो सबैभन्दा महत्वपूर्ण भाग हो, यो बिग्रियो भने ज्यान जान सक्छ।

3. 感情かんじょうのしくみ

感情かんじょうとは、喜よろこび・怒いかり・悲かなしみ・恐おそれ・驚おどろき・嫌悪けんおなど、出来事できごとに対たいして湧わき起おこる心こころの動うごきです。これらは基本感情きほんかんじょうと呼よばれ、大脳辺縁系だいのうへんえんけい（特とくに扁桃体へんとうたい）と自律神経じりつしんけいが深ふかく関かかわっています（怖こわいと感かんじると心拍数しんぱくすうが上あがるのはその例れい）。加齢かれいに伴ともない、感情かんじょうの表出ひょうしゅつが不安定ふあんていになったり、感情かんじょうの抑制よくせいが難むずかしくなる場合ばあいがあります。

感情かんじょう भनेको कुनै घटना भएपछि मनमा आउने प्रतिक्रिया (खुसी, रिस, दुख, डर, अचम्म, घृणा) हो। यो दिमागको 扁桃体へんとうたい र 自律神経じりつしんけい सँग जोडिएको हुन्छ — त्यसैले डर लाग्दा मुटु छिटो धड्किन्छ। बुढेसकालमा कहिलेकाहीँ भावना नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ (जस्तै सानो कुरामा रुने वा रिसाउने) — यो सामान्य वृद्धत्वको परिवर्तन हुन सक्छ।

1一問一答いちもんいっとう：WHO憲章けんしょうによる健康けんこうの定義ていぎでは、健康けんこうとはどのような状態じょうたいとされているか。

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答こたえ：身体的しんたいてき・精神的せいしんてき・社会的しゃかいてきにすべて満みたされた状態じょうたい（病気びょうきでないことだけではない）

2一問一答いちもんいっとう：思考しこう・判断はんだん・意欲いよくのコントロールを担になう大脳皮質だいのうひしつの部位ぶいはどこか。

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答こたえ：前頭葉ぜんとうよう

3一問一答いちもんいっとう：視覚しかくを司つかさどる部位ぶいはどこか。

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答こたえ：後頭葉こうとうよう

4一問一答いちもんいっとう：記憶きおくの形成けいせいに関かかわる、大脳辺縁系だいのうへんえんけいにある部位ぶいは何なにか。

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答こたえ：海馬かいば（恐おそれなどの感情かんじょうは扁桃体へんとうたい）

5一問一答いちもんいっとう：バランス保持ほじや運動うんどうの調節ちょうせつを担になう脳のうの部位ぶいはどこか。

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答こたえ：小脳しょうのう

6一問一答いちもんいっとう：呼吸こきゅうや循環じゅんかんなど生命維持せいめいいじに直結ちょっけつする機能きのうを司つかさどるのはどこか。

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答こたえ：脳幹のうかん（延髄えんずい・橋きょう・中脳ちゅうのう）

7一問一答いちもんいっとう：恐おそれや不安ふあんなどの感情かんじょうに深ふかく関かかわる大脳辺縁系だいのうへんえんけいの部位ぶいは何なにか。

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答こたえ：扁桃体へんとうたい

8一問一答いちもんいっとう：聴覚ちょうかくや言語理解げんごりかいを担になう大脳皮質だいのうひしつの部位ぶいはどこか。

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答こたえ：側頭葉そくとうよう

9一問一答いちもんいっとう：怖こわいと感かんじたときに心拍数しんぱくすうが上あがるのは、感情かんじょうがどの仕組しくみと関連かんれんしているためか。

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答こたえ：自律神経じりつしんけい（扁桃体へんとうたいと自律神経じりつしんけいが連動れんどうする）

重要語句じゅうようごく	意味いみ／試験しけんのポイント
WHOの健康けんこうの定義ていぎ	身体的しんたいてき・精神的せいしんてき・社会的しゃかいてきすべてが満みたされた状態じょうたい（1948年ねん）
前頭葉ぜんとうよう	思考しこう・判断はんだん・意欲いよく・感情かんじょうコントロール・運動うんどう中枢ちゅうすう
頭頂葉とうちょうよう	感覚かんかくの統合とうごう・空間認知くうかんにんち
側頭葉そくとうよう	聴覚ちょうかく・言語理解げんごりかい・記憶きおく（海馬かいば）
後頭葉こうとうよう	視覚しかく
海馬かいば／扁桃体へんとうたい	海馬かいば＝記憶きおくの形成けいせい、扁桃体へんとうたい＝恐おそれ・不安ふあんなどの感情かんじょう
小脳しょうのう	運動うんどうの調節ちょうせつ・バランス保持ほじ
脳幹のうかん	呼吸こきゅう・循環じゅんかん・体温調節たいおんちょうせつなど生命維持せいめいいじ
基本感情きほんかんじょう	喜よろこび・怒いかり・悲かなしみ・恐おそれ・驚おどろき・嫌悪けんお。扁桃体へんとうたいと自律神経じりつしんけいが関与かんよ

💡 今日きょうのまとめ

①WHOの健康けんこうの定義ていぎ＝身体的しんたいてき・精神的せいしんてき・社会的しゃかいてきにすべて満みたされた状態じょうたい　②脳のうの4つの葉よう（前頭葉ぜんとうよう＝思考しこう、頭頂葉とうちょうよう＝感覚かんかく、側頭葉そくとうよう＝聴覚ちょうかく・記憶きおく、後頭葉こうとうよう＝視覚しかく）と大脳辺縁系だいのうへんえんけい（海馬かいば＝記憶きおく、扁桃体へんとうたい＝感情かんじょう）、小脳しょうのう＝バランス、脳幹のうかん＝生命維持せいめいいじ　③感情かんじょうは扁桃体へんとうたいと自律神経じりつしんけいが関与かんよ。

⚠ よくある勘違かんちがい

①海馬かいば（記憶きおく）と扁桃体へんとうたい（感情かんじょう）の役割やくわりを逆ぎゃくに覚おぼえやすい。②前頭葉ぜんとうよう（思考しこう・判断はんだん）と側頭葉そくとうよう（聴覚ちょうかく・記憶きおく）を混同こんどうしやすい。③WHOの定義ていぎは「病気びょうきでないこと」だけを健康けんこうとする誤あやまった選択肢せんたくしに注意ちゅういする。